Mentale Vorbereitung auf Schwangerschaft und Geburt
Im persönlichen Gespräch finden wir zunächst heraus, welches deine Bedürfnisse, Prioritäten und Wünsche zu diesem Thema sind. Darauf aufbauend werden ich dir einen personalisierten Coaching-Plan vorschlagen. Basis-Plan beinhaltet 2 Hypnosetherapie-Sessionen, inklusive Audiodateien für zuhause. Individuelles Booklet mit persönlichen Affirmationen. Baustein 1 umfasst jeweils eine weitere Hypnosetherapie-Sitzung nach Bedürfnis, inklusive Audiodatei für zuhause. Baustein 1 kann bei Bedarf auch mehrmals dazugebucht werden. Baustein 2 beinhaltet eine gemeinsame Hypnose-Sitzung mit Partner*in, inklusive Audiodatei für zuhause. Die Dauer der ersten Hypnose-Sitzung liegt zwischen 2 bis 2.5 Std, jede weitere 1 bis 1.5 Std.
Still-Coaching
Die Erfahrung zeigt, dass eine gezielte Vorbereitung nicht nur einen harmonischen Stillstart erleichtert, sondern die Mutter auch so stärkt, dass sie kleine Hürden am Anfang besser meistern kann. Partner*innen sind willkommen, da sie, erfahrungsgemäss und durch die Forschung bestätigt, die wichtigste Unterstützung der Mutter sind während der Stillzeit. Still-Coaching basics beinhaltet Informationen zum Stillen, welche gerade für die ersten Tage nach der Geburt essenziell sind, sowie das Austesten und Üben von Positionen zum Stillen. Inklusive ein Stillratgeber für die ersten Wochen. Baustein 3 Instruktion und Material zur Kolostrumgewinnung Bausteine 1 und 2 ergänzen beide Basiselemente und unterstützen das Erreichen der zusammen bestimmten Ziele. Die einzelnen Bausteine können schon zu Beginn des Coachings integriert werden, aber auch nach Bedarf im Verlauf des Coachings dazugebucht werden.
Lass uns zusammen deinen eigenen, individuell auf deine Bedürfnisse massgeschneiderten Coaching-Plan finden.
Wochenbettbegleitung
Nach dem Spitalaustritt begleite ich dich & deine Familie zuhause als Fachfrau, um euch beim Einstieg in den Alltag zu unterstützen. Als Hebamme und Stillberaterin stehe ich euch beratend zur Seite bei allfälligen Fragen und Herausforderungen Betreff Ernährung und Pflege des Neugeborenen, sowie auch bei der Rückbildung und dem Wohlbefinden der Mutter. Die regulären 10, bzw. 16 Wochenbettbesuche in den ersten 56 Tagen nach der Geburt werden von der Grundversicherung der Krankenkassen übernommen. Wünscht ihr ein Vorgespräch zum ersten Kennenlernen schon in der Schwangerschaft, stehe ich euch gerne zu Verfügung.
